Ik probeerde spinning uit | Sportavonturen met fibromyalgie

Bron

Ik heb er maar helemaal een kopje aan gewijd, want ik heb al eerder wat geprobeerd op sportgebied. Namelijk planken. Hier schreef ik al een heel blogartikel over en dat het me eigenlijk een beetje tegen viel.
Toch bleef het in mijn hoofd zitten dat ik iets met mijn conditie wilde (en eigenlijk moet) doen. Al vaker had ik spinning voorbij zien komen, maar durfde het nooit te proberen. Tot twee weken geleden…

Meer dan 30 minuten!
De eerste proefles was ik best trots. Sowieso één van de weinige sporten waarbij ik tijdens het sporten geen pijn (van fibromyalgie) ervaar. Dat was al heel bijzonder. Ik vond de muziek heerlijk en ik kon meer dan een half uur meedoen. Side note: volle bak meedoen, dat gaat nog niet. Maar hopelijk kan ik dat opbouwen.

Eigen tempo
In tegenstelling tot zumba (wat ik ook lang heb gedaan en erg leuk vond), kun je hierbij goed je eigen tempo houden. Dat is met veel andere sporten, buiten fitness, best lastig. Ik merkte dat ik dat ook echt heel fijn vond dat ik gewoon op mijn eigen tempo oefeningen wel of niet mee kon doen of pauzes nemen als dat nodig was.
Na ongeveer 40 minuten ben ik gestopt. Ook op aanraden van de fysio, die tevens deze lessen geeft. Het was wijs om even aan te kijken hoe mijn lijf op de training zou reageren.

Nog een keer
Maar het ging echt zo goed, nauwelijks spierpijn (waarschijnlijk wel te danken aan een magnesiumtabletje) en ook kon ik de pijn die ik had niet per se afleiden aan het sporten aangezien het ook gewoon weer vochtiger is ’s nachts.
Dus ik besloot om het nog een keer te proberen. Dat deed ik van de week. Ik ging iets meer meedoen met de oefeningen en ik kon 50 minuten (!!) mee fietsen. Ik was echt suprised. Wederom hetzelfde effect op mijn lichaam.

En nu?
Het is me echt heel erg goed bevallen en vind het erg leuk. Ik kijk gewoon weer uit naar de volgende keer. Dus ik vermoed dat ik me ga inschrijven om deze lessen elke week te kunnen volgen. Hoewel ik eigenlijk niet zo van vastigheid houd, maar dit is wel beter voor mijn gezondheid & kennelijk trekt mijn lichaam het ondanks fibromyalgie het goed.

Q: Wat doe jij aan sport?

Disclaimer: Dit artikel over Fibromyalgie is gebaseerd op mijn persoonlijke ervaringen en inzichten. Het is geen medisch advies; raadpleeg bij klachten of vragen altijd een arts of andere zorgverlener.