Ik moest leren liever te zijn voor mezelf en zo deed ik dat

We leven in een harde wereld. En die wereld lijkt alleen maar harder te worden. We kunnen onszelf daar niet altijd voor beschermen. Met een (chronische) ziekte kun je ook nog eens een stuk vatbaarder zijn voor allerlei prikkels en deze kunnen extra hard binnenkomen. Daarom moeten we dan ook lief en mild zijn voor onszelf, wanneer nodig. Al gaat dat niet zo makkelijk als ik het zo op schrijf.

Voor mij duurde het ook jaren voor ik een beetje begreep waarom ik lief moet zijn voor mezelf. Maar tussen begrijpen en doen zitten nog heel wat stappen. Toch is het me best aardig gelukt om liever en milder te kunnen zijn voor mezelf.

Straffen werkt averechts

Misschien klinkt dit voor jou super logisch, maar jezelf straffen werkt dus niet. Ik kon veel dingen maar moelijk los laten vroeger en ging dan toch door. Dat bedoel ik in mijn geval onder straffen. Want eigenlijk door door te gaan zeg ik nee tegen mezelf en straf ik mezelf. Maar dat schiet helemaal niet op, natuurlijk. In geen enkel geval overigens, maar omdat ik fibromyalgie heb kan ik vooral vanuit dat oogpunt mijn ervaring delen.

Ik was jong toen ik mijn diagnose kreeg. Je wilt erbij horen, mee komen met je leeftijdsgenoten en luisteren naar je lichaam past daar gewoon niet bij. Helaas pindakaas, had ik dat toch maar wel gedaan. Maar achteraf is alles gewoon makkelijker.

Gelukkig weet ik nu beter. Ik beweeg wat meer mee met wat mijn lichaam me aan geeft en wat het nodig heeft. Natuurlijk gaat dat niet altijd, maar in 8 van de 10 gevallen wel en die pak ik dan ook. Het heeft geen zin om steeds maar over je grenzen heen te gaan.

Waar ligt je grens?

Een belangrijke vraag die je jezelf moet stellen is waar je grens ligt. En als ik mijn eigen lijf erbij pak is dat soms nog eens heel erg lastig. Ik ben afhankelijk van het weer, stress en spanning. Er hoeft maar iets uit balans te zijn en dat merk ik in mijn lijf. Daarom moet ik elke dag goed nagaan wat kan op een dag. Dat is niet altijd makkelijk.

Hoe kom je er achter waar je grenzen liggen? Dat is dan wel weer de keerzijde, je moet er soms gewoon tegenaan lopen. Dat is niet prettig, maar leer je wel het meest van. Door de grenzen te voelen, kun je kijken wat werkt om weer op adem te komen. Dat is voor iedereen en iedere situatie weer anders. Precies wat het juist ook zo ingewikkeld maakt.

Het resultaat mag er zijn

Het is een harde weg die je bewandeld om je grenzen te leren kennen. En waarschijnlijk ben je nooit uitgeleerd. Je wordt ouder, je leven veranderd, je werk misschien ook wel. Allerlei invloeden die belangrijk kunnen zijn voor je grenzen. Maar als je al een basis hebt, dan kom je al een heel eind. Je weet over het algemeen wel wat je lijf nodig hebt als je ‘iets’ voelt.

Wat betekent liever en milder zijn voor mij?

Als ik milder en liever voor mezelf ben, dan gun ik mezelf dat avondje op de bank (of als dat nodig is de hele dag). Maar als ik ge behoefte voel om even mijn gedachten uit te schakelen, dan probeer ik dat ook te doen door één van mijn vele hobby’s erbij te pakken. Hier kan ik dan weer goed van ontspannen.

En dat is het hem, ontspannen. Iets wat voor mij heel moelijk is, maar wel zo nodig. Daarom is milder en liever zijn voor mezelf zo belangrijk. Ik moet soms goed luisteren, want mijn lijf is niet altijd even duidelijk. En ook ik maak wel eens fouten. Maar dan ben ik niet meer boos op mezelf. Ik leer gewoon dat er weer een nieuwe grens is bereikt.