Een slechte dag is ook oké

Simone,

Slechte dagen kennen we allemaal. Maar wanneer je kampt met een chronische aandoening of ziekte komt dit wellicht vaker voor dan gemiddeld. Dat kan best wel eens vervelend zijn. Heel je planning overhoop, terwijl je lichaam juist om rust vraagt. Ik heb er lang over moeten doen om oké te zijn met zulke dagen. Maar inmiddels lukt me dat (bijna altijd).

De ene slechte dag is de andere niet

Gelukkig is geen enkele slechte dag hetzelfde. Met de ene voel je je toch net iets beter dan de andere. En ook ik heb dagen waarbij ik alleen maar op de bank doorbreng. Ze zijn gelukkig een stuk zeldzamer, maar ze zijn er nog steeds. Ik probeer de dagen dan ook zo min mogelijk te vergelijken met andere dagen. Dat heeft totaal geen zin en helpt me alleen maar meer de vernieling in. Het heeft geen zin om me druk te maken om die ene dag dat ik wel meer kon. De was ligt er morgen ook nog en is het huis met twee personen wel echt zo vies? Vast niet.

Luister naar wat je nodig hebt

Lang stak ik liever mijn kop in het zand en negeerde ik de tekenen van mijn lichaam. Ik wilde erbij horen en meedraaien in de maatschappij. Kosten wat het kost.
Inmiddels heb ik geleerd dat het zo niet werkt. Wegcijferen is voor niemand goed. Zeker ook niet voor iemand met een chronische ziekte of aandoening. Met fibromyalgie weet ik maar al te goed dat wegcijferen niet de beste keus is voor je lichaam.

Het heeft mij jaren gekost om er achter te komen dat luisteren naar mijn lichaam beter werkt, dan er tegenin te gaan. Is dat jammer? Ja, natuurlijk! Maar mijn drive was (en is) zo groot, dat ik me niet aan de kant wilde laten zetten. Ik weet nu wel beter. Het blijft nog steeds lastig om de juiste balans te vinden. In mijn geval kan dat elk seizoen of zelfs week of dag anders zijn. Ik probeer daarom ook elke ochtend even te voelen wat kan die dag. En overigens doe ik dat gedurende de dag door ook. Heb ik even rust nodig? Dan pak ik die.

Het is oké om niet oké te zijn

Zullen we dit stigma even passeren. We kunnen niet altijd oké zijn. We kunnen niet altijd ‘aan’ staan. We kunnen niet (steeds weer) onszelf voorbij lopen. Het is niet erg als je een dag nodig hebt voor jezelf. Of misschien heb je meer dagen nodig. Je mag op adem komen. Je mag jezelf de tijd geven, ruimte en rust. Het is oké. Echt. En het is nodig. Er is namelijk maar één iemand zoals jij en daar mag je zuinig op zijn. Of eigenlijk moet je zuinig zijn op jezelf.

Maak mindere dagen lichter

Heb je eens een mindere dag? Probeer het dan wat lichter te maken. Er zijn vast wel dingen die je nog wel kunt. Het hoeft geen grote activiteit te zijn. Je hoeft niet iets af te maken. En het hoeft vooral ook niet perfect.

Heb jij vaak een slechte dag? En wat helpt jou op zo’n slechte dag? Misschien kun je anderen inspireren.

Ontdek meer van Gelukkigdedertiende.nl

Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.

Fibromyalgie

Related Posts

Fibromyalgie

Ik luisterde beter naar mijn lijf en dit gebeurde er

Het is natuurlijk makkelijker gezegd als gedaan om naar je lijf te luisteren. Wat er ook gebeurt, bij iedereen zijn de signalen anders als er iets niet helemaal goed gaat. Maar hoe herken je die signalen en wat heeft het mij gebracht om naar mijn lijf te luisteren?

Read More

Comments (13)

  1. Heel mooi hoe je dit schrijft! En ik ben helemaal met je eens: een slechte dag moet ook kunnen. We hoeven niet altijd zes te gooien…

    Beantwoorden

  2. Zo mooi en herkenbaar geschreven! Ook bij mij heeft het lang geduurd voor ik me aan zo’n mindere of echt slechte dag kon overgeven. Tegenwoordig gaat dat wat beter, maar ook dan heb ik soms nog frustratie omdat ik wel dingen wil doen. Dan lopen hoofd en lijf niet helemaal gelijk en is het inderdaad zoeken naar wat wél kan en voldoening geeft. Denk dat je trots mag zijn op hoe je het doet, zelfs op je “joggingbroek” en bank hang dagen.

    Beantwoorden

    1. Herkenbaar hoor, de frustratie. Soms komt dat nog wel eens om de hoek. Maar het is ook allemaal een proces om ermee te leren omgaan natuurlijk. Dat gaat met ups en downs.

      Beantwoorden

    1. Ben ook blij dat ik dat heb kunnen ‘leren’. Dat maakt het toch allemaal wat makkelijker. Ook al heb ik dat ooit anders gezien.

      Beantwoorden

  4. Je hebt groot gelijk, ‘hoe is het goed’, wat een onzin. Veel eerlijker is, van de week ging het niet goed maar ik ben blij dat het vandaag beter gaat. Een dag niks gedaan hebben is een dag energie gesprokkeld en voor jezelf gezorgd. Draai het eens om en klinkt al lichter.

    Beantwoorden

    1. Precies! Maar ik snap ook dat dat niet voor iedereen makkelijk is om zo te denken. Sterker nog, zo heb ik ook jarenlang niet kunnen denken.

      Beantwoorden

    1. Is makkelijker gezegd als gedaan natuurlijk. Maar als je het eenmaal door hebt, maak je het jezelf wel makkelijker. Lekker dubbel zo 😛

      Beantwoorden

  6. Ik vind dat je dat goed doet! Lijkt me lastig om niet constant over je grenzen heen te gaan maar je hebt er natuurlijk wel het meeste baat bij.

    Beantwoorden

    1. Dankjewel! Ja, als je over je grenzen heen gaat, heb je alleen maar jezelf ermee. Blijft nog wel eens lastig natuurlijk. Maar het gaat zoveel beter om binnen mijn eigen grenzen te blijven.

      Beantwoorden

Ik vind het leuk als je een reactie achter laat

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.

Ik hou van cookies, jij ook? Klik op de link voor meer informatie.  Meer info