Een (gemiddelde) dag in mijn leven met fibromyalgie

Het is niet voor iedereen voor te stellen hoe het is om fibromyalgie te hebben. Gelukkig maar, denk ik. Hoewel ik gelukkig veel goede periodes ken, zijn de zwaardere periodes er ook zeker. Hoe ziet mijn dag eruit in een periode met meer pijn? Hoe deel ik mijn tijd in?

Even een mindere periode

Als ik in een goede periode zou zitten, zou het lastiger zijn om dit te schrijven. Gek genoeg vergeet je toch al snel hoe het was als het een tijdje beter gaat. Op dit moment heb ik helaas meer klachten. Dat is overigens niet zo heel gek, want het weer is een stuk vochtiger geworden. Mijn dagen met meer pijn, zien er dan ook net iets anders uit dan wanneer ik in een goede periode zit. Zo schreef ik laatst ook al over de verschillen van mij in bepaalde seizoenen.

Veel rustmomenten

De basis tijdens zulke periode is voor mij om voldoende rustmomenten te nemen. Ik sta ook net even wat rustiger op (en ik ben al niet de snelste). Ik heb echt wat meer opstartproblemen, omdat ik in de nacht meer pijn heb en dus regelmatig wakker lig. Dit heeft natuurlijk direct invloed op de hoeveelheid energie op een dag. Daarom moet ik dus meer rust pakken om toch wat dingen gedaan te krijgen.

Taken beter verdelen

Niet alleen door de vermoeidheid, maar ook door meer pijn moet ik de huishoudelijke taken wat meer verspreiden. Ik kijk vaak wat meer wat er op een dag mogelijk is. De ene dag kan ik gewoon meer dan de andere. Ik doe wat kan. En, hoe moeilijk ook, probeer ik er niet te veel druk te leggen op dingen die moeten. Dat is namelijk echt wel funest. Ook probeer ik tussen de huishoudelijke taken door rust in te plannen. Heb ik even wat schoongemaakt of opgeruimd? Dan ga ik even zitten en geef ik Zoë bijvoorbeeld even aandacht of kijk ik een stukje van een film of serie.

Dingen doen die energie geven

Wat ik vooral niet moet vergeten is dat ik ook leuke dingen moet doen, waarvan ik energie krijg. Soms wil ik dat wel eens vergeten. Maar het is voor mij echt heel belangrijk dat even te doen. Voor mij is dat eigenlijk altijd wel iets van één van mijn hobby’s erbij te pakken. Daar krijg ik altijd veel energie van.

Toegeven als het niet lukt

Als er iets is wat ik de afgelopen jaren echt heb geleerd, is het wel dat het beter is om soms er aan toe te geven dat het niet gaat. In gevecht gaan met je lichaam wordt het niet beter op. Dat is makkelijker gezegd als gedaan en ik ben ook geen heilige. Maar het lukt me wel steeds beter om te luisteren naar mijn lichaam wat het nodig heeft. En als dat eens een hele dag op de bank is, dan is het beter om daar aan toe te geven. Die was wacht wel 😉 .

---

Als je een chronische ziekte/aandoening hebt, is dit herkenbaar voor je? Hoe deel jij je dagen in? En mocht je dat juist niet hebben, dan ben ik benieuwd of dit je een beetje een beeld zou geven hoe een dag er uit zou kunnen zien.